This Theme Supports a Custom FrontPage

รวมเทคนิคปั่นจักรยานเสือภูเขาสำหรับมือใหม่

รวมเทคนิคปั่นจักรยานเสือภูเขาสำหรับมือใหม่

วันนี้เราจะมาทำการรวบรวมเทคนิคการปั่นจักรยานเสือภูเขาสำหรับมือใหม่สำหรับผู้ที่มีความสนใจในกีฬาประเภทนี้จะได้ทำการศึกษากัน โดยที่อันดับแรกนั้นอยากจะให้เริ่มที่เทคนิคการหายใจก่อนหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการหายใจนั้นเป็นเทคนิคที่สำคัญมากสำหรับกีฬาทุกประเภท โดยการหายใจที่จะมาแนะนำในวันนี้สำหรับคนที่สนใจอยากจะเล่นกีฬาประเภทนี้อาจจะไปฝึกปรับใช้และทำตามกันได้แต่แนะนำว่าให้ค่อยเป็นค่อยไปไม่งั้นอาจจะหน้ามืดซะก่อนนะ โดยรูปแบบของการหายใจวันนี้จะมาแนะนำเทคนิคการหายใจในการขี่แต่ละแบบ โดยแบ่งเป็น 4 แบบ ด้วยกัน   การหายใจในการขี้บ่นทางเรียบ – จะใช้การหายใจแบบ 8 สะโตก คือเมื่อเราหายใจออกด้วยลมแบบที่เร็วปานกลางแล้วนั้น กดลูกบันไดให้ได้ 4 ครั้ง และเมื่อทำการหายใจเข้าโดยให้ช้ากว่าการหายใจออกเล็กน้อย ให้ดึงหัวเข่าขึ้นให้ได้ 4 ครั้ง จังหวะหายใจออกถีบ 1 2 3 4 ครั้ง หายใจเข้าดึงเข่าขึ้น นับ 5 6 7 8 ครั้ง   การหายใจ ขณะที่ขี่บนทางขึ้นเขา – จะใช้การปั่นแบบ 4 สะโตก เมื่อหายใจออกเร็วขึ้น ให้ถีบลูกบันไดให้ได้ 2 ครั้ง และเมื่อหายใจเข้า แบบช้าปานกลาง ให้ดึงหัวเข่าขึ้นให้ได้สองครั้งเช่นกัน จะเป็นรูปแบบการนับแบบ 1 2 – 3 4Read more about รวมเทคนิคปั่นจักรยานเสือภูเขาสำหรับมือใหม่[…]